5 шагов, которые защитят от раннего климакса

Наступление менопаузы прежде положенного срока говорит о раннем старении репродуктивной системы. В этот процесс, на самом деле, вовлечен весь организм, потому что начитаются гормональные изменения, которые влияют на все: от состояния кожи до работоспособности мышц. Чтобы природа не торопилась в вашем конкретном случае, стоит:

  • Родить ребенка

Гинекологи отмечают, что у тех женщин, которые сознательно пренебрегают материнством, созданием семьи ради карьерного роста, менопауза нередко наступает прежде времени. То же последствие и после частых абортов.

Правда и мифы о раннем климаксе

  • Не злоупотреблять диетами

Отказ от приема пищи ради улучшения фигуры может привести к нарушениям менструального цикла и резкому ухудшению состояния здоровья женщины.

  • Овладеть искусством танцем живота

Активный способ жизни гинекологи рекомендуют в качестве профилактики ранней менопаузы и в целом как оберег женского здоровья. Безусловный плюс занятий ориентальными танцем — хорошее настроение и осознание своей женской привлекательности, как способы замедлить старение и улучшить качество жизни.

5 звоночков раннего климакса

  • Полюбить соевые продукты

Соя и другие продукты с фитоэстрогенами – растительными веществами, подобным женским половым гормонам, могут защитить от досрочного климакса. Добавьте в свое меню брокколи, цветную капусту, орехи, семя льна, отруби. Но не стоит увлекаться. Лучше всего – сбалансированное питание с достаточной долей фитоэстрогенных деликатесов.

  • Научиться медититровать

Чтобы защитить себя от стрессовых моментов жизни. Раннее угасание репродуктивной системы во многх случаях зависит от психологического настроя. Разрушительное воздействие оказывает неудовлетворенность семейной жизнью, развод, надоевшая работа.


Источник: “http://feelgood.ua/zdorovoye-telo/5-shagov-kotorye-zashchityat-ot-rannego-klimaksa-feelgood/”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя